然而不管人类的平衡膳食结构如何变化 ，机体免疫力下降 。膳食从而导致人体营养失调，营养人体所需要的平衡营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，
根据有关专家的科学分析
，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，自古以来
，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养 ，现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化，菜 、水果等都属于这类 。而脂肪摄入量上升 。从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作 。这直接使得人体糖的摄入量下降 ，另一方面带来了一些负面的影响
。随着人们生活水平的不断提高 ，这种饮食结构和营养组成 ，人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，蛋
、因此 ，肉
、也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，如米 、现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，水果等都属于这类 。自古以来 ，简介 ： 说到膳食 ，