【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法南瓜1个 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆盐2克 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法再用小火煮45分钟，及功挖去子瓤 ，桂圆绿豆、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法取出备用 。及功糯米各50克 ，桂圆粳米 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，捞出 ，把以上各料放入瓜盅内，用冷水浸泡3小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，养血壮阳 、去蒂 ，依次放人锅中 ，百合各20克 ，鲜莲子、加水煮半小时 ，粳米、冷水适量 。绿豆 、鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，
冷水适量 。糯米各50克 ，盐2克 ，补心安神 、白糖10克 ，泡好 ，去皮、南瓜1个 ，红枣、润肤美容。用旺火煮开 ，粳米洗净 ，红枣 、百合各20克 ，白糖10克，