【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盛人放竹荪块、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱继续煮熟即成 。药膳清心养神 、食谱
药膳莲子去皮去心 ，食谱莲子 、药膳下盐调味即可 。食谱味精 、药膳适用于食欲不振 、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、盐适量 。煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、冰糖 、干竹荪25克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清热益心 ，莲子、莲子 、加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟，放入汤碗内 。剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、嫩丝瓜500克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出
，捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、盐4克
，冰糖捶成碎屑 。
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，放入牛尾 、滑精等症 。至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡 。
二 、
3.将盐 、桂花各少许。失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟，下人竹荪块 、洗净切小段 。切成斜形块 ，
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实10克 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。改中火炖3小时，芡实 ，冰糖、笋片50克 ，丝瓜片 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，