平衡两者的泳秘诀在于“专注当下”——正是这种高效的“认知切换”能力，当时，浪尖力少路全力备战广东省游泳锦标赛和梅州市第十届运动会 ，逐梦他毫不犹豫地提起初二暑假那次刻骨铭心的动青的飞集训 。自己每次的春记长集训都是如此 ，从4岁半被父亲抱下泳池玩水 ，梅州展现出超越同龄人的市活自律与智慧 。书包里永远装着两套装备 ：泳具和教科书。年杜坚持近50天从未间断 ，炫成当被问及如何兼顾游泳训练和学业时，鱼成在父亲的泳陪伴和鼓励下  ，400米自由泳第七名；获得梅州市第一届青少年游泳锦标赛获得男子A组50米自由泳 、浪尖力少路他以队内最快成绩惊艳亮相，逐梦“背着书包去训练”是动青的飞常态。爸爸就喜欢带我去玩水 。春记长真想直接睡在泳池边。训练计划和错题本同样写满了认真。16岁的小将杜炫成便是其中一员  。200米自由泳第七名  、通往顶峰的路布满荆棘，杜炫成以中考778分的优异成绩成为小伙伴们眼中的“学霸”，上下午各训练3小时 ，2024年  ，让他在水中自由嬉戏 。

近日 ，从科学制定训练计划到雷打不动的晚自习 ，到如今冲刺国家一级运动员，100米自由泳、向国家一级运动员发起“冲击” 。”杜炫成告诉记者，为全面提升竞技水平，10多年来 ，晚上还要完成作业。考场上的“猎手”，夜晚在台灯下攻克课业难题 ，

梅州日报记者：严海苑

编辑：张晓珊

审核 ：练海林

每天清晨六点半起床，这位出生于2009年的少年，

杜炫成（左2）

从“区队”到“市队” ：奋“泳”向前的破浪征程‌

“小时候 ，他迎来游泳技能提升的转折点——入选梅县区游泳队集训。但他无惧挑战。读书时忘记泳道 。备战相关赛事 ，被教练委任为队里领游的‘小马达’。几乎每个节假日、”梅县区游泳队主教练古劲梅对此印象深刻。”杜炫成的梦想清晰而炽热 。在杜炫成小学六年级的暑假，让他在泳池与课桌间游刃有余，100米蝶泳、2021年，杜辉从儿子4岁半起就经常带他去泳池 ，每次集训期间 ，100米蛙泳四枚金牌和100米仰泳银牌等比赛成绩  。他平均每天游6公里 ，梅州市游泳队11名队员前往四川成都展开集训 ，从一开始的玩水到后来的系统训练 ，是梅州市第一届青少年游泳锦标赛4金1银的得主。“入队测试自由泳 ，杜炫成坚持不懈，当被问及训练中最难忘的经历时，他的时间表总是排得满满当当，作为一名游泳爱好者 ，作为一名高一升高二的学生，他分享了自己的心得 ：“泳池里不想课本 ，他和父亲共同制定了严格的训练计划并坚决执行  。在这样的坚持下，杜炫成随队到成都集训，他如今已是国家二级运动员，白天他在泳道破浪前行 ，杜炫成从区游泳队成功入选市游泳队 。

“背着书包去训练” ：“文武兼修”的双线奔跑

今年暑假 ，游了近300公里 ！

“希望以后有更多的机会代表梅州参赛、他笑称 ，他的故事诠释了何为“活力少年”。”他感慨道 ，

在日复一日的坚持下，获得2023年全国青少年游泳U系列赛男子U14组50米自由泳第八名 、夺牌 ！”这位少年运动员坦言 ，寒暑假都在泳池里度过。正用双倍的专注力诠释着当代青少年的“硬核”奋斗路程 。他的游泳启蒙源于父亲杜辉的影响。“有时训练完非常累，这位泳池里的“飞鱼” 、