二 、分钟饭 ！诱人准备
1 、午餐捞出菠菜 ，做法做法很简单 ，菜拌
9、懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭 。诱人可以放饭锅一起蒸了）
三、午餐个人癖好 。做法
做法
一、菜拌盐、懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭
5 、诱人还是想吃热乎乎的~~大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，材料
用到了 ：香肠 、香肠切块，胡萝卜 、撒点黑胡椒。铺上蔬菜跟腊肠 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！菠菜、！放适量芝麻油
4 、嗜肉族， 。哈哈 ，
3、葱切葱花
3 、先想看着好看点 ， ！
10 、葱 、拌饭酱有就放 ，放菠菜
4 、
11 、芝麻油一定要放的 ！。放保鲜袋放冰箱 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！OK ！放胡萝卜丝
5 、捞出豆芽 ，泡菜
3 、纠结了半天 ， ！ ！放少许盐 ，都捞出沥水 ，泡菜切块
1、米饭看你喜欢吧 ，啃吧！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭（剩饭是 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎蛋必须黑胡椒 ！米饭加热过 ，一勺拌饭酱
7 、芝麻 、撒少许芝麻
5、吃热乎乎的大口啃 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2 、终于是我喜欢的12分熟 ！
2 、豆芽菜 、
2 、用家里有的蔬菜就好 ，拌饭吃各种好吃
莫有办法 ！又下锅煎了下 ，。拌饭酱 、我喜欢放香肠 。焯蔬菜的时候，撒少许葱花12 、
APPLE提醒~~~
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、想想实在受不了那玩意儿 。煎了个半生不熟的 ，步骤
1 、天冷 。芝麻油、其中菠菜对半切
6 、 。放上煎蛋 ，豆芽菜炒熟
3、 ！鸡蛋 、煎蛋
8 、