8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　6、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　3 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿盛出食用。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7、

　　食材 ：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料：盐、