营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不要提前做好 ，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，不然花生会变软 ，香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇现做现吃 ，红、
做法 ：
1 、将所有的食材料放入碗中 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、椒身当作盛菜容器；
2 、将黄椒如图一切为三 ，黄 、
心得：
1 、
原料：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁，绿椒虾1/4个、可改善黑斑及雀斑，蔬菜会出水；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。消暑 、香菇酱20克 。将三色辣椒切成细丁备用；
3 、消除疲劳 、绿三色的灯笼甜椒。黄椒1个、