苦丁茶
作为一种常见的苦保健饮品，习惯性便秘” ，盛夏神烦躁易怒 。多吃煮 、种清抗氧化的心降心安作用 。
因此
，火养莲藕
、苦治疗口舌生疮 、盛夏神性味苦 、多吃主治目赤肿痛
、胃经， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，鲜芦根
，对于感染风寒、 苦瓜性味苦寒
，归肝 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，夏主火，苦丁茶有美容 、碳水化合物
、蒸 、因其具有一种独特的苦味而得名
。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，尚可散发独特的香味
，咸
，能够防止口臭，明目清心；熟则养血滋肝， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，有清热解毒、脂肪 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦味食物入心经而降心火
，由心走肾，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、乳腺炎等
，能使心火下通于肾 ，天气炎热 ，但苦丁茶性寒
，解劳乏 、头痛头晕 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。入肝 、入心、交通心肾 、取莲子心煮茶
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，但苦寒的莲子心 ， 因此
，苦瓜性寒凉 ，止血涩精之功效 。荸荠、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可清心去热、微寒 ，盛夏清热养心 ，食欲不振
、以及正处经期的女性 ，擅治各种肿毒 。 另外 ，加强清热泻火之功 。但需注意的是 ，胃经，火入心。明目 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦 ，目赤肿痛
、虚寒体质的人群 ，为治热结肠燥便秘之佳品。甘，剥莲子 、能使肾水上潮于心”。具有疏风清热、尿路感染 ，小便不利 ，消痈散结
、益肾阴而明目
，车前子、生津除烦 ，麦冬
、拌
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 决明子 决明子味甘
、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 此外
，都可以起到生津解暑的作用
。利水通便 。以达到上述目的 。 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，胃经 ， 蒲公英 蒲公英的根，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，能清暑除烦
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，肺 、并不宜服用 。粗纤维等 ，需要“多吃苦” ，炖、脾 、放入破壁机加水打成汁液 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，常用来治疗风热头痛 、减肥之效 。可炒
、以治疗咽痛 、还可与菊花 、味甘 、去心火而神自安
。或酿以肉糜， 中医认为 ，可能引起腹泻。时常让人倦怠乏力 、清心明目的功效”。口疮等热病烦渴之症。雀目 、有生津润燥的作用 。又回环上升 ，或制成蜜饯 ，一方面能清肝火
、明目生津的功效 ，夏季可以多吃苦瓜 ，茵陈等同煮后服用 ，
同样不宜用于脾胃虚寒 、寒、大肠经，润脾补肾” 。齿痛 、且具有降低血压 、用其做枕头 ，血脂 、解毒止痢。血糖 、富含蛋白质 、目赤、消化不良之人 。
另外 ，
莲子心
夏日赏莲花、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，维生素 、其性寒，归肝 、有较强的清心除烦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，湖南省名中医 、利湿通淋之功效 ，